Ciało jako źródło zasobów – warsztaty pracy z ciałem i układem nerwowym z Ulą Musioł w Chorzowie

W Chorzowie zapowiada się dzień, który może naprawdę dobrze „ustawić” głowę i ciało ‍ Ciało jako źródło zasobów to warsztaty dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, łagodniej regulować emocje i znaleźć w sobie więcej spokoju na co dzień. Będzie trochę ruchu, trochę jogi, dużo pracy somatycznej i konkretne narzędzia do wykorzystania wtedy, gdy stres, lęk albo przeciążenie zaczynają brać górę. Jeśli ten temat jest Ci bliski, warto zarezerwować ten termin.

Szczegóły warsztatów „Ciało jako źródło zasobów”

Kiedy: sobota, 25 kwietnia 2026, godz. 10:00–16:00
Gdzie: Yoga Balance Chorzów, ul. Boczna 12, 41-500 Chorzów, Polska, I piętro
Cena: 220 zł

Udział można opłacić przelewem na konto Yoga Balance albo gotówką na miejscu. Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty całej kwoty lub zadatku 100 zł na konto: 62 1050 1230 1000 0091 3110 5125 albo BLIKIEM na telefon 608 585 302.
W tytule przelewu należy wpisać: „Warsztaty z Ulą + imię i nazwisko + nr tel.”

Liczba miejsc jest mocno ograniczona — na sali zmieści się maksymalnie 16 osób. Organizator, czyli Yoga Balance, zastrzega też możliwość odwołania wydarzenia, jeśli nie zbierze się co najmniej 10 chętnych.

Jak będzie wyglądał ten dzień?

To nie będzie wykład w klasycznym sensie, tylko praktyczne spotkanie z ciałem i układem nerwowym. Ula Musioł prowadzi warsztat w oparciu o podejście somatyczne i neurobiologiczne, łącząc doświadczenie z jogi, pracy ruchowej i psychoterapii

W programie przewidziano:

• 10:00–11:45 – wprowadzenie do praktyk somatycznych i koncepcji zasobów, odkrywanie już istniejących zasobów, proste praktyki ruchowe i wstępne integrujące ćwiczenia;
• 12:00–13:30 – praktyka hatha jogi;
• 13:30–14:15 – przerwa obiadowa;
• 14:15–16:00 – poznawanie nowych zasobów, ruch, integracja i relaksacja.

W praktyce chodzi o to, by lepiej poczuć, co daje ciału sygnał bezpieczeństwa, a co uruchamia napięcie. Będą elementy pracy z propriocepcją, układem przedsionkowym i funkcjonalnym ruchem integrującym, czyli wszystko to, co pomaga wracać do większej równowagi i stabilności.

Dla kogo może być ten warsztat?

To propozycja dla osób, które chcą podejść do emocji bardziej przez doświadczenie niż teorię Może zainteresować tych, którzy:

• zmagają się ze stresem, napięciem lub przeciążeniem,
• chcą lepiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała,
• szukają prostych sposobów na samoregulację,
• lubią ruch, jogę i pracę w spokojniejszym, uważnym tempie.

Na warsztat warto zabrać:

• wygodne ubranie,
• matę do jogi,
• notatnik i coś do pisania.

Zajęcia poprowadzi Ula Musioł — osoba z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ruchem, jogą, praktykami somatycznymi i terapią sensoryczno-motoryczną.

Link do wydarzenia na Facebooku